Sabah — Селахаттин Дёнмез (Selahattin Dönmez) — 06 февраля 2021
Плод унаби, излечивающий многие недуги, от депрессии до запора, от ослабленной иммунной системы до бессонницы, является потаенным исцеляющим сокровищем Анатолии, которое присутствует даже в рецептах Ибн Сины…
Унаби — небольшой круглый плод с косточкой, содержащей семена, известный также как китайский финик и характерный для Южной Азии, но также произрастающий на территории Анатолии в виде большого кустарника или дерева. При созревании приобретает разные цвета, от желтого или темно-красного до темно-коричневого. В силу своего сладкого вкуса широко употребляется как сухофрукт.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/ee0145/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594475241.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Известно до 56 родов и 900 видов унаби. В нашей стране выращивается шесть родов и 25 видов данного растения. Это потаенное сокровище Анатолии, которое можно употреблять в лечебных целях. Первые упоминания о нем встречаются в рецептах Ибн Сины, предназначенных для лечения кашля, запоров, язвы желудка, нормализации артериального давления.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/632dc1/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594478961.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Однако унаби также рекомендуется использовать в качестве отхаркивающего, разжижающего мокроту средства, для заряда энергии и выведения токсинов. Унаби может принести еще большую пользу для здоровья в зависимости от способа использования — в свежем или сушеном виде, в виде экстракта, уксуса и чая.
Натуральное лекарство от бессонницы и тревоги
Плод унаби целиком содержит множество циклопептидных алкалоидов, известных своим седативным действием. Два характерных для унаби флавоноида под названием «спинозин» и «свертизин» обладают успокаивающими свойствами. Поэтому употребление перед сном чайной ложки экстракта унаби со стаканом теплой воды позволяет снять тревогу, вызывающую общую депрессию.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/61c3f0/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594475746.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Помогает при сахарном диабете
Самая важная задача при сахарном диабете — поддержание на протяжении жизни уровня сахара в крови в пределах нормы и предотвращение повреждения тканей из-за высокого уровня глюкозы. Было обнаружено, что отвар из листьев унаби оказывает гипогликемический эффект.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/bc8abe/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594474420.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
В ходе исследований было установлено, что растительные добавки, полученные из плодов унаби, снижают абсорбцию глюкозы и предотвращают повышение уровня сахара в крови. Согласно последним научным данным, унаби — один из самых полезных плодов, которые могут быть предпочтительны для пациентов с сахарным диабетом в силу их подавляющего действия на фермент альфа-амилазы.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/d822e0/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594478696.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Содержит много антиоксидантов
Плод унаби низкокалориен по своей энергетической ценности и содержит большое количество клетчатки, а это значит, что его можно употреблять чаще, чем многие фрукты. 100 граммов унаби содержат 79 килокалорий и около 10 граммов пищевых волокон.
Это означает, что в организм поступает очень большое количество пищевых волокон — порядка 50% нашей суточной потребности. Благодаря танину, слизи в своем составе и высокому содержанию витамина С унаби обеспечивает очень хорошую работу иммунитета. Кроме того, унаби, будучи также хорошим источником минералов, таких как железо, кальций, магний, калий, фосфор, марганец, богат и фенольными соединениями.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/5f54e0/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594480638.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Решение проблемы запора
Пектин — вид углеводов, обладающий слабительным действием. Людям с хроническими проблемами пищеварения мы, нутрициологи, рекомендуем богатую пектином айву, более доступную в осенние и зимние месяцы. Однако унаби содержит еще больше этого полисахарида, чем айва. И всего горсти унаби в день достаточно для того, чтобы ускорить работу кишечника.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/50a3dc/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594481900.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Исцеление от депрессии
Установлено, что фенольный антиоксидант под названием «изопротеренол», который содержится в большом количестве в этом крохотном плоде, способен предотвращать заболевания сердечной мышцы и очищать организм от накапливающихся токсинов, таких как алюминий. Сообщается, что в его состав входят биоактивные компоненты, которые могут уменьшать аллергические реакции, снимать инфекции мочевых путей, хронический бронхит и депрессию.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/299adb/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594493449.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
С каждым днем все больше распространяются онкологические заболевания, и все больше внимания по всему миру привлекают фитотерапевтические методы лечения. Исследования, проведенные с использованием унаби в дополнение к медицинским процедурам, показали, что это растение ингибирует клетки рака шейки матки при употреблении плодов на стадии созревания.
Укрепляет иммунитет
В последнее время все чаще говорится о мощной антиоксидантной активности, предотвращающей развитие различных типов инфекций, прополиса, кофе, граната, зеленого чая, многих фруктов, таких как кизил. Таким же действием обладает и плод унаби.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/11e4bf/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594494609.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
В одном из недавних значимых исследований было обнаружено, что растительное химическое вещество под названием «бетулиновая кислота», получаемое из корня и листьев унаби, замедляет даже развитие ВИЧ-инфекции. Также отмечается, что употребление свежего и сушеного плода унаби так же эффективно, как использование потенциального лекарства при лечении инфекций, вызванных патогенными бактериями, из-за которых развивается устойчивость к известным антибиотикам.
![](https://iasbh.tmgrup.com.tr/6e901c/0/0/0/0/0/0?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sb/album/2021/02/06/1612594498375.jpg&mw=752&mh=700&l=1)
Чай и экстракт очень полезны
Рекомендуемая порция унаби в качестве альтернативы свежим фруктам составляет 8-10 штук, а вместо сухофруктов — 6 штук. Если вы предпочитаете использовать сушеные плоды для приготовления чая, возьмите 6 плодов унаби, разрежьте их на две части, поместите в чайник и добавьте палочку корицы. Налейте немного воды и кипятите около 15 минут. Употребляйте в течение дня по стакану после еды. Это поможет улучшить пищеварение.